Fit Zone logo til fitness hjememside
Tilmeld

Inspiration fra Fit Zone

En guide til at vælge det rette træningsudstyr til dine behov og mål

af | 28. december 2023 | Ikke-kategoriseret | 0 Kommentarer

At vælge det rette træningsudstyr kan være en udfordring, fordi der er så mange forskellige muligheder derude. Det er vigtigt at finde udstyr, der passer til dine behov og mål, så du kan få mest muligt ud af din træning. Her er en guide til at hjælpe dig med at vælge...

Træningsøvelser der kan gøres derhjemme uden fitnessudstyr

af | 19. maj 2023 | Ikke-kategoriseret | 0 Kommentarer

Der er mange træningsøvelser, som du kan gøre derhjemme uden at skulle bruge fitnessudstyr. Dette kan være en god mulighed, hvis du ikke har adgang til et fitnesscenter i lokalområdet, eller hvis du ønsker at variere din træning. Her er nogle eksempler på...

Træningsrutiner til at øge din fleksibilitet og bevægelighed

af | 6. maj 2023 | Ikke-kategoriseret | 0 Kommentarer

At have en god fleksibilitet og bevægelighed er vigtigt for at forebygge skader og for at kunne udføre dagligdags aktiviteter med lethed. Derfor er det en god idé at inkludere træningsrutiner, der øger din fleksibilitet og bevægelighed i din træningsplan. Vi strækker...
Hvad er LIIT?

Hvad er LIIT?

Når det kommer til træning, så er den typiske mentalitet at man skal presse sig selv til det...

læs mere
Hvad er HIIT?

Hvad er HIIT?

Højintensiv intervaltræning (HIIT) er en speciel slags træning, der veksler mellem korte perioder...

læs mere