Inspiration fra Fit Zone

3 fejl du laver i din cardiotræning og hvad du kan gøre ved det

Cardiotræning er en af ​​de mest fundamentale former for træning. Det er en daglig del af mange fitnesscentre, og det er også blevet populært at gøre det hjemme. Mens det er godt at træne Cardio, er der nogle almindelige fejl, som mange mennesker begår. I denne...

Er en Cardiomaskine nok til din træning i dit fitness?

Det er vigtigt at have en afbalanceret træningsrutine. Hvorfor hvis du har adgang til mere end én cardiomaskine, bør du træne med begge. Dette skyldes, at hver cardiomaskine giver forskellige fordele og har en forskellig træningseffekt på kroppen. Løb er for eksempel...

Romaskine træning: Optimer din træning på romaskinen i dit fitness

For de fleste, så er dagens gang uden tvivl mere travl end nogensinde før, og vi er efterhånden blevet gode til at balancere en travl hverdag med arbejde, familie, venner, hobbyer eller skole. Man skal dog ikke glemme at få indarbejdet en god omgang motion, men det...
Hvad er LIIT?

Hvad er LIIT?

Når det kommer til træning, så er den typiske mentalitet at man skal presse sig selv til det...

læs mere
Hvad er HIIT?

Hvad er HIIT?

Højintensiv intervaltræning (HIIT) er en speciel slags træning, der veksler mellem korte perioder...

læs mere

Spørgsmål - Nysgerrig?

Så skriv

3 + 8 =