(Cardiotrænings og styrketræning. Hvorfor det er vigtigt at gøre begge ting) For de fleste, så er dagens gang uden tvivl mere travl end nogensinde før, og vi er efterhånden blevet gode til at balancere en travl hverdag med arbejde, familie, venner, hobbyer eller...
(Cardiotrænings og styrketræning. Hvorfor det er vigtigt at gøre begge ting) Du har helt sikkert stødt på crosstraineren i dit fitness og prøvet den et par gange. Det kan også godt være den er del af din faste rutine, men er du klar over hvor god den enlig er for dig,...
(Cardiotrænings og styrketræning. Hvorfor det er vigtigt at gøre begge ting) Forbedre din træning på cyklen og nå dine mål i dit fitness. En indendørs cykel er en fantastisk træningsmaskine, som lader dig presse dig selv, slappe af og afstresse, giver dig en god...
Før enhver fysisk aktivitet er det meget vigtigt at lave en ordentlig opvarmning. Formålet med den indledende opvarmning er at forebygge skader ved at hæve temperaturen i kroppens kerne og muskler. Opvarmning af musklerne øger energiproduktionen, hvilket øger...
(Cardiotrænings og styrketræning. Hvorfor det er vigtigt at gøre begge ting) Kom godt i gang med en optimal løbebånd træning. Find inspiration til hvordan du får en bedre træning her, forskellige former for træning du kan lave og hvordan du undgår skader. Alt sammen...
Seneste kommentarer